چگونه این قطعه صوتی مهندسی سازی شده بر اساس دانش اعصاب، در 8 دقیقه اضطراب شما را کم می نماید؟! - مهسان بلاگ

مثلا شما می توانید با ورزش شدید و کوتاه مدت، ملاقات مرتب با دوستان خود، مراقبت از گیاهان باغچه، پیاده روی یا یوگا به آرامش نسبی برسید.

در این میان البته موسیقی صندلی خاص و ویژه خودش را دارد و هر کدام از ماها قطعاتی در ذهن داریم که وقتی به آنها گوش می کنیم، آرامش پیدا می کنیم.

اما ما اغلب فکر نمی کنیم که چرا برخی قطعات موسیقی و ترانه ها آرامش بخش هستند و برخی ها نه. آیا با آنالیز اجزا و کیفیت آنها می توانیم به جایی برسیم؟

به عبارت دیگر با مهندسی معکوس می توانیم قطعه موسیقی بسازیم که کارکرد اصلی اش آرامش بخشی باشد؟

ادعا شده که قطعه موسیقی که در سرانجام این پست می توانید دانلود کنید و بشنوید، واکنش های عصبی ویژه ای را می تواند در مغزتان برانگیزاند که ظرف تنها 8 دقیقه منجر به کاهش اضطراب شما بگردد.

تاریخچه ساخت این قطعه موسیقی به سال 2011 برمی گردد. در این زمان گروه موسیقی بریتانیایی به نام Marconi Union با یک تراپیست صدا، همکاری کردند تا قطعه موسیقی به نام بی وزنی یا Weightlessness را بسازد.

باز ادعا شده که این قطعه موسیقی همه تاثیرات افزایش آرامش، مانند کاهش ضربان قلب و فشار خون و کاهش اضطراب و تنش را می تواند در بر داشته باشد.

پژوهشگران برای تست این موسیقی آن را برای 40 زن پخش کردند و بعد میزان تنقس و فعالیت مغز و فشار خون آنها را اندازه گیری کردند و متوجه شدند که نسبت به ترانه های آرامش بخش دیگر، 11 درصد مؤثرتر است. نتیجه این تحقیق و آنالیز را هم در نشریه تلگراف منتشر کردند.

این قطعه موسیقی با یک ریتم یکنواخت با ضرب آهنگ 60 در دققیقه آغاز می گردد و بعد به آرامی به 50 می رسد. طول مدت آن نه کوتاه است و نه بیش از حد طولانی. ساختار آن هم طوری طراحی شده که شادی و آرامش را القا کند.

ملودی آن تکرار نمی گردد تا مغز ناخودآگاه به ورطه پیشبینی قسمت بعدی قطعه نیفتد و کاملا به سمت خاموشی و آرمیدگی هدایت گردد.

پس این قطعه موسیقی را دانلود کنید و هر وقت مضطرب بود، نفش عمیقی بکشید و در آرامش گوش کنید و برای ما در خصوص تاثیرش بنویسید. امیدوارم به دردتان بخورد!

https://www.1pezeshk.com/wp-content/uploads/2020/11/Marconi-Union-Weightless-Official-Video-UfcAVejslrU-tag18.mp3

لینک دانلود

منبع

bestcanadatours.com: مجری سفرهای کانادا و آمریکا | مجری مستقیم کانادا و آمریکا، کارگزار سفر به کانادا و آمریکا

مجله سرگرمی: مجله سرگرمی و گردشگری

منبع: یک پزشک