برهنه خوابیدن چه ضررهایی دارد؟ - مهسان بلاگ

به گزارش خبرنگار به نقل از اکسپرس، خوابیدن 8 تا 9 ساعت در شبانه روز باعث حفظ سلامتی و تندرستی بدن می گردد. بسیاری از مردم نمی دانند که کیفیت خواب می تواند بر سلامت آن ها تاثیر بگذارد. شاید کمتر کسی باشد که درباره بهداشت خواب چیزی شنیده باشد. با این حال، پزشکان می گویند از آنجا که مردم یک سوم عمر خود را خواب هستند، توجه به این موضوع بسیار حیاتی است.

شرایط رختخواب از دیگر مسائل مهم درباره بهداشت خواب است. بعضی محققان می گویند عریان خوابیدن می تواند برای سلامت پوست و ظاهر آن مفید باشد اما تحقیقات تازه نشان می دهد عریان خوابیدن برای بهداشت خواب به هیچ اسم مناسب نیست.

آنتونی یان، متخصص جراحی پلاستیک در دیترویت آمریکا در این باره می گوید: به طور عمومی یک انسان سالم روزانه 15 تا 25 بار اقدام به رها کردن گاز معده می نماید و این موضوع می تواند در زمان خواب هم اتفاق بیوفتد.

فارغ از بوی نامطبوع و شرایط نامساعدی که در زمان رها کردن گاز معده برای اطرافیان رخ می دهد، تحقیقات نشان داده است هر بار که انسان اقدام به تخلیه گاز معده می نماید در حقیقت اندازه بسیار کمی مدفوع هم به همراه آن به سمت بیرون اسپری می گردد.

زمانی که افراد زیر پوش بر تن دارند این ذرات ریز بر روی آن نشسته و مانع از انتشار آن در محیط می گردد. عریان نخوابیدن به ویژه در افراد متاهل بسیار لازم است، زیرا رها کردن گاز معده در طول خواب می تواند بستر مشترک را آلوده نموده و منجر به بیماری همسرتان گردد.

از آنجا که این ذرات بسیار ریز هستند و غالباً با چشم نمی توان آن ها را تشخیص داد، این موضوع در بلند مدت می تواند بهداشت خواب را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. با این حال، اگر متخصص زنان و زایمان به یک زن توصیه می نماید که در زمان خواب از زیرپوش استفاده نکند، رعایت این مسئله لازم است، اما مردان باید حتما پیش از خواب زیر پوش بپوشند.

بدیهی است که برای رعایت بهداشت خواب باید ملحفه و پتوی خود را به طور مرتب بشویید. در سال 2001 تحقیقات جالبی در زمینه آلودگی با گاز معده انجام شد. پرستاران به طور معمول در محیط بیمارستانی پیوسته با باد معده بیماران در تماس هستند.

دانشمندان در این تحقیقات به آنالیز اندازه آلوده شدن پرستاران با گاز معده بیماران پرداختند. شواهد نشان داد دو نوع باکتری که به طور معمول در روده ها یا پوست زندگی می نمایند به اندازه قابل توجهی در فرآیند خروج باد معده باعث آلوده شدن پرستاران شده است.

در خاتمه، ذکر این نکته لازم است که رعایت بهداشت خواب امری فردی نیست بلکه این موضوع می تواند باعث آلودگی و بیماری همسر یا سایر اعضای خانواده گردد. از این رو، علاوه بر عریان نخوابیدن بهتر است به تمیزی و نظافت بستر خود اهمیت دهید.

dorezamin.com: دور زمین | سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده! تور ارزان، تور لحظه آخری، اروپا، تور تایلند، تور مالزی، تور دبی، تور ترکیه