راهکارهایی برای داشتن پوستی شاداب و جوان - مهسان بلاگ

به گزارش ، داشتن پوست شاداب و جوان از عوامل مهم در زیبایی زنان است. حفظ سلامت و توجه به پوست ،حوزه های متفاوتی؛ از کاربرد لوازم آرایشی و بهداشتی تا سبک زندگی را در بر دارد.

در این مطلب به چند نکته ساده در مراقبت از پوست اشاره می گردد.

وقتی خواب هستید، آرایش می تواند به میزان بیشتری در حفره های پوست تان نفوذ کند و باعث ایجاد آکنه گردد. برای پاک کردن سریع آرایش تان، یک پارچه نخی را به مایع پاک نماینده آغشته کنید و به آرامی بر سطح صورت بمالید. این کار بیش از چند ثانیه وقت شما را نخواهد گرفت.

پوست دور چشم نازک و حساس ترین بخش پوست صورت است؛ بنابراین اگر در هنگام پاک کردن آرایش چشم تقلای زیادی کنید و با ضربه های تند و خشن این کار را انجام دهید، ممکن است در طول زمان پوست این ناحیه کش بیاید و خطوط اطراف چشم نیز آشکارتر گردد. حرکات آرام و نیز انتخاب لوازم آرایشی غیر روغنی و غنی شده با ویتامین، مضرات آرایش برای چشم و پوست اطراف آن را کاهش خواهد داد.

اشعه های UV حتی با داشتن کرم ضدآفتاب نیز می تواند به پوست آسیب برساند. اگر لایه ای از سرم آنتی اکسیدان؛ مثل سرم های حاوی ویتامین های C و E زیر کرم ضدآفتاب خود بمالید، پوست به میزان بیشتری چنین صدماتی را جبران خواهد نمود و از ایجاد لکه های قهوه ای و خطوط بر سطح پوست جلوگیری می نماید.

حضور کوتاه مدت در معرض آفتاب طی سال های معدود باعث ایجاد لکه های قهوه ای و خطوط بر سطح پوست می گردد. بنابراین تمام سال بدون در نظر دریافت مدت زمانی که در محیط باز سپری می کنید، از کرم های ضدآفتاب با SPF15 یا بیشتر استفاده و تمامی سطوح پوست را که در معرض آفتاب هستند به آن آغشته کنید.

پوست آلودگی ها و باکتری ها را جذب می نماید. بقایای ذرات لوازم آرایشی، سلول های مرده پوست و آب دهان که ممکن است بر سطح روبالشتی باقی مانده باشند، می توانند به وسیله آن به پوست نفوذ نمایند. بنابراین بالشت خود را مرتب تکان دهید و هر دو هفته یک بار روبالشتی خود را بشویید.

استفاده از دستگاه های برنزه نماینده پوست حتی برای دفعات معدود، صدمات جبران ناپذیری به دنبال خواهد داشت؛این دستگاه ها فرایند پیر شدن پوست را هم تسریع می نماید.

لب های خشکیده باعث خسته به نظر رسیدن چهره می گردد. به علاوه به دلیل آن که پوست لب نازک است، زودتر نیز پیر می گردد. بنابراین پیش از رفتن به رختخواب لب هایتان را به مرطوب نماینده آغشته و همواره پیش از رژ زدن لب های تان را مرطوب کنید.

نوشیدن آب را به زمان ورزش در باشگاه یا تشنگی های شدید محدود نکنید. آب رسانی شرط داشتن پوستی شاداب و درخشان است. حداقل میزان آب لازم برای بدن، هشت لیوان در شبانه روز است.

سبزیجات منبع ویتامین ها و مواد معدنی و مغذی هستند و نیز حاوی آنتی اکسیدان هایی که خطر بیماری ها را کاهش و شادابی پوست را افزایش می دهند. نتایج مطالعه ای نشان می دهد که مصرف سبزیجات، خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد و ایجاد چروک در پوست و پیری آن را به تأخیر می اندازد.

آسیب هایی که استرس در بدن ایجاد می نماید؛ نظیر افسردگی، کاهش عملکرد مطلوب ذهن و مشکل در سوخت و ساز بدن، در پوستی که شادابی ندارد خود را نشان می دهد. بنابراین به سلامت روان تان توجه داشته باشید.

لازم نیست باشگاه بروید؛ مهم آن است که تحرک داشته باشید. این تحرک باعث سفت شدن عضلات، باقی ماندن در وزن مطلوب و کاهش استرس می گردد. فعالیت هایی نظیر پیاده روی، کوهنوردی، دوچرخه سواری و ... مشکلاتی نظیر دیابت، اضافه وزن و بیماری های قلبی را کاهش می دهد و باعث می گردد پوست شاداب تری داشته باشید.

منبع: خراسان