چای سبز چگونه لاغر می نماید؟ - مهسان بلاگ

به گزارش خبرنگاران، بسیاری از پزشکان و متخصصان تغذیه بارها مزایای بسیارِ چای سبز را گوشزد نموده اند و در میان توصیه های گوناگون برای لاغری، نوشیدن روزانه بین دو تا سه فنجان چای سبز نیز موثر دانسته شده است.

اما چای سبز چگونه باعث کاهش وزن و چربی سوزی می گردد؟ در ادامه شش روشی که چای سبز منجر به لاغری می گردد به نقل از سایت ریواردمی آورده شده است:

1) کاتچین ها و کافئین موجود در چای سبز با چربی ها مبارزه می نماید:

چای سبز قدرت بسیاری داشته و حاوی مواد زیستی فعال مانند کافئین و اپی گالوکتشین گالات (EGCG) است که به طور مستقیم روی سوخت و ساز، سوختن چربی و بهبود سطح انرژی تاثیر دارند.

2) چای سبز در تجزیه سلول های چربی از خود چربی ها یاری می گیرد:

مواد تشکیل دهنده موجود در چای سبز سطوح هورمون نوراپی نفرین را افزایش می دهد.این هورمون هشداری را به همراه دارد که منجر به تجزیه و شکستن سلول های چربی و تبدیل آن ها به انرژی قابل استفاده می گردد.

3) چای سبز به هنگام ورزش کردن شدیدتر اثر می نماید:

تقریبا هر کدام از مکمل های کاهش وزن یکی از عناصر چای را در خود دارد و این دلیل ویژه ای دارد. تحقیقات نشان داده که چای به ویژه چای سبز تاثیرات ورزش را تشدید می نماید.

4) چای سبز کالری سوزی می نماید:

بدن ما به طور دائم در حال سوزاندن کالری است. چه در حال نشستن باشید، چه خوابیدن و چه ایستادن همواره بدن به مقادیر زیادی انرژی احتیاج دارد و این انرژی از سوزاندن کالری به دست می آید. نوشیدن چای سبز منجر به افزایش سه تا چهار درصدی مقدار کالری سوزی بدن می گردد که حدود 60 تا 80 کالری در روز برآورد می گردد.

5) چای سبز دریافت کالری را در شما کاهش می دهد:

چای سبز به روشی طبیعی اما آهسته اشتها را کاهش می دهد. این بدان معناست که شما غذای کمتری خورده و کالری کمتری دریافت می کنید، در نتیجه دچار کاهش وزن خواهید شد.

6) چای سبز چربی های بد را هدف قرار می دهد:

چای سبز بسیار آهسته و با تغییرات کوچک در کاهش وزن تاثیر دارد اما آن چه که اهمیت بیشتری دارد، نوع چربی هاییست که مورد هدف قرار می دهد. تحقیقات نشان داده تاثیر نوشیدن چای سبز به طور عمده روی چربی های مضری است که اطراف اندام های مختلف بدن تجمع یافته و باعث بیماری های جدی از جمله دیابت نوع دو و بیماری های قلبی می گردد.

نباید فراموش کنید که نوشیدن چای سبز برای کاهش وزن ایده ای مناسب و تاثیرگذار است اما تاثیر آن بسیار آهسته و ضعیف است. برای برخورداری کامل از مزایای چای سبز بهتر است در کنار نوشیدن آن، ورزش منظم و رژیم غذایی مناسب و هم چنین اصلاح سبک زندگی را در نظر داشته باشید.

berlinro.ir: آلمان: سفر به مهد صنعت و فناوری اروپا، برلین، هامبورگ، هانوفر

namasho.com: نماشو: آگهی رایگان، رپورتاژ رایگان، آگهی بنری ارزان، خرید بک لینک