چگونه به طور طبیعی ترک پا را درمان کنیم؟ - مهسان بلاگ

قبل از آغاز صحبت در خصوص بهترین راه چاره های خانگی برای ترمیم پاشنه ترک خورده به طور طبیعی، در اینجا دلایلی وجود دارد که می تواند باعث ایجاد ترک پا گردد.

علل ترک پا

• همانطور که قبلاً نیز اشاره کردیم، شرایط آب و هوای خشک دلیل اصلی پاشنه های ترک خورده است به همین دلیل بیشتر در زمستان از پاشنه های خشک و ترک خورده رنج می بریم.
• کمبود رطوبت در پاهای ما یکی دیگر از دلایل اصلی ترک پا است.
• کم آبی نیز می تواند باعث ایجاد ترک هایی در پاشنه های ما گردد. کمبود مصرف مایعات می تواند منجر به کم آبی بدن گردد که به نوبه خود می تواند باعث خشکی شدید پوست گردد.
• ایستادن طولانی مدت یکی دیگر از دلایل اصلی ایجاد پاشنه های ترک خورده است. گاهی اوقات آن را یک خطر شغلی قلمداد می نمایند. روزانه ساعات طولانی روی پا ایستادن، پوست پای ما را سفت می نماید که بعداً می تواند منجر به ترک پا گردد.
• اغلب ما برای کمی آرامش پاهای خود را در آب گرم خیس می کنیم. با این وجود، نگه داشتن پا به مدت طولانی یا بیش از حد در آب داغ، می تواند پوست روی پاشنه پا را خشک کند و باعث ایجاد ترک های روی پاشنه گردد.
• قدم زدن پابرهنه در بیشتر مواقع یکی دیگر از عواملی است که می تواند باعث ایجاد زبری پاشنه پا می گردد. به طور مداوم پوشیدن یک صندل پشت باز برای مدت طولانی هم می تواند باعث ایجاد پاشنه های ترک خورده گردد.
• پوشیدن کفش های تنگ و یا چیزی که پشتیبانی کافی از پاشنه ها را ارائه نمی دهد دلیل دیگری برای ایجاد ترک پا در طول زمان است.
• تمیز کردن بسیار مهم است اما استفاده از صابون های خشن روی پا یا مالیدن سنگ پا هنگام خشک شدن آنها همچنین می تواند منجر به ایجاد ترک های پاشنه پا گردد.
• علاوه بر این، شرایط پزشکی کمی هم وجود دارد که می تواند منجر به افزایش ترک گردد، از جمله کمبود ویتامین، عفونت قارچی، دیابت، کم کاری تیروئید، درماتیت آتوپیک، پسوریازیس، چاقی و غیره.

درمان های خانگی برای ترمیم ترک پا به طور طبیعی

1. شی باتر

یک قاشق غذاخوری شی باتر خام گرفته و با استفاده از بخار آن را ذوب کنید. از روی حرارت برداشته و هنگامی که کمی خنک شد، آن را روی کل پاشنه های خشک و ترک خورده خود ماساژ دهید. مدتی ماساژ دهید و سپس پاشنه های خود را با یک جفت جوراب بپوشانید. هر شب این کار را تکرار کنید.

چرا کار می نماید؟

شی باتر منبعی غنی از اسیدهای چرب مانند اسید اولئیک، اسید استئاریک، اسید لینولئیک، اسید پالمیتیک و غیره است. این اسیدهای چرب برای پوست ما بسیار تغذیه نماینده و مرطوب نماینده هستند. آنها به ترمیم پاشنه ترک خورده با استفاده منظم یاری می نمایند. شی باتر دارای خواص ضد التهابی طبیعی است که به بهبود پاشنه های ترک خورده نیز یاری می نماید.

این کره گیاهی طبیعی یک منبع عالی ویتامین A است. ویتامین A می تواند رشد سلول را تقویت نموده و به ترمیم پاشنه های خشک و ترک خورده یاری کند. ویتامین E آن هم دارای خواص ضد التهابی و همچنین آنتی اکسیدانی است که به درمان انواع پوست از جمله پاشنه های ترک خورده یاری می نماید. همچنین، ویتامین F هم در شی باتر یافت می گردد که به دلیل فواید پوستی اش شناخته شده است.

شی باتر یکی از بهترین مرطوب نماینده های طبیعی برای پوست ما است. دارای خاصیت نرم نماینده و آرامش بخش بسیار خوبی است که نه تنها باعث مرطوب شدن می گردد بلکه به نگه داشتن رطوبت در پوست نیز یاری می نمایند.

خشکی بیش از حد پوست روی پاشنه ها نه تنها ترک ایجاد می نماید بلکه می تواند باعث لایه لایه شدن و خارش پوست گردد. شی باتر پوست را تغذیه نموده و آن را نرم می نماید. فواید مرطوب نماینده و ضد التهابی شی باتر به بهبود پاشنه پا یاری می نماید و از ناراحتی شما را خلاص می نماید.

شی باتر با استفاده منظم به بهبود گردش خون در پوست یاری می نماید. این به نوبه خود، سلول های پوست را تغذیه می نماید و همچنین منجر به تجدید و بازسازی سریع سلول می گردد. به این ترتیب با جایگزینی سلول های خشک و مرده پوست با سلول های جدید و سالم، به ترمیم پاشنه ترک خورده یاری می نماید.

2. ژل آلوئه ورا

کمی آب گرم در یک ظرف عظیم بریزید و به مدت 15 تا 20 دقیقه پاهای خود را در آن خیس کنید. پاها را با یک حوله نرم خشک کنید و سپس مقدار زیادی ژل آلوئه ورا را روی پاها بمالید و ماساژ دهید تا جذب گردد. یک جفت جوراب بپوشید و ژل آلوئه ورا را یک شب روی پا بگذارید. این کار را هر روز تکرار کنید تا پاشنه ترک خورده شما را ترمیم کند.

چرا کار می نماید؟

ژل آلوئه ورا یک درمان عالی برای ترمیم پاشنه های زبر است. این ماده حاوی 96٪ آب و همچنین بیش از 200 ماده مغذی فیتو و 18 اسید آمینه است که به رفع تقریبا تمام مسائل پوستی ما یاری می نماید. آلوئه ورا به عنوان منبعی غنی از آب، توانایی مرطوب نمایندگی و آبرسانی فوق العاده ای برای بهبود پوست خشک و زبر دارد. با استفاده منظم، آلوئه ورا پوست خشک پاشنه پا را نرم می نماید.

هنگامی که آن را روی پوست بمالید، آلوئه ورا می تواند به لایه های عمیق پوست ما برسد و باعث افزایش رطوبت گردد. این به ترمیم پاشنه ترک خورده یاری می نماید. برای داشتن پاشنه نرم و صاف، لایه برداری نیز مهم است. آلوئه ورا به لایه برداری از لایه بالایی پوست و از بین بردن سلول های مرده پوست یاری می نماید تا راهی برای نرمتر و سالم تر شدن پوست ایجاد گردد.

آلوئه ورا منبع gibbereline، هورمون رشد و گلوکومانان، پلی ساکارید است. این دو ترکیب برای دستیابی به پوستی نرم و صاف نقش اساسی دارند. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در آلوئه ورا نیز به بهبود پوست خشک در پاهای ما یاری می نماید.

آلوئه ورا منبع خوبی از ویتامین های تغذیه نماینده پوست از جمله ویتامین های A ،B ،C و همچنین E می باشد. آنها سلول های پوست را تغذیه می نمایند و سلول های آسیب دیده را برای درمان خشکی پوست ترمیم می نمایند. همچنین این ویتامین ها در تقویت بافت های پوست به بهبود بافت پوست ما یاری می نمایند.

موکوپلی ساکاریدهای موجود در آلوئه ورا نیز به بهبود پاشنه های ترک خورده یاری می نمایند. موکوپلی ساکاریدها یک مولکول قند زنجیره ای طولانی هستند که به محافظت از رطوبت پوست ما یاری می نمایند و خشکی را از بین می برند. علاوه بر این، پلی ساکاریدهای موجود در آلوئه ورا همچنین از ترمیم سریعتر سلول برای ترمیم پوست سالم، نرم و صاف پشتیبانی می نمایند.

آلوئه ورا دارای خاصیت ضد التهابی است که می تواند به طور موثر پوست را درمان نموده و از خارش و سوزش ناشی از خشکی بیش از حد رهایتان کند.

3. ماسک پا با آووکادو و موز

یک آووکادو رسیده را بگیرید و آن را به نصف برش دهید. هسته و پوست را برداشته و نیمی از گوشت آن را بردارید. آن را با نوک چنگال له کنید. به طور جداگانه یک موز رسیده را هم له کنید و سپس هر دو میوه پوره شده را با هم مخلوط کنید تا ماسک پا آماده گردد. قبل از شستشو با آب ساده، این ماسک را روی پاشنه تمیز بمالید و 15 تا 20 دقیقه آن را نگه دارید. این کار را هر روز تکرار کنید تا به طور طبیعی پاشنه ترک خورده را ترمیم کنید.

چرا کار می نماید؟

آووکادو یک معجزه برای افرادی است که پوست خشک دارند. برای مرطوب کردن و ترمیم پاشنه های خشک به طور شگفت انگیزی کار می نماید. آووکادو منبع بسیار خوبی از ویتامین A است که به شما در تسکین پوست خشک یاری می نماید. ویتامین A می تواند سرعت تجدید سلول های پوستی را افزایش دهد و این به ترمیم پاشنه های زبر و خشک یاری می نماید.

آووکادو:

آووکادو منبع خوبی از ویتامین های گروه B است و همچنین برای تسکین پوست های خشک و زبر بسیار موثر عمل می نماید. آنها از رشد سلول سالم پشتیبانی می نمایند و خشکی را از بین می برند. علاوه بر این، آووکادو حاوی ویتامین E و همچنین پتاسیم است که هر دو برای بهبود پوست خشک موثرند. آووکادو همچنین منبعی از اسید اولئیک است که یک اسید چرب غیر اشباع شده می باشد و به مرطوب کردن و ترمیم پوست خشک یاری می نماید.

در کنار ویتامین ها، آووکادو حاوی چندین ماده معدنی مانند روی، آهن، منیزیم، فسفر و غیره است. این مواد معدنی همچنین به بهبود بافت پوست و تسکین پوست خشک و زبر یاری می نمایند.

بعلاوه، آووکادو حاوی گلوتامین است که یک ترکیب ضد اکسیدانی محسوب می گردد. گلوتامین به همراه ویتامین C و مس، به نرم، صاف و سالم نگه داشتن پوست یاری می نماید. علاوه بر این، خواص ضد التهابی آووکادو، همچنین به تسکین خشکی و سوزش پاشنه های ترک خورده یاری می نماید.

موز:

موز فواید مرطوب نمایندگی خوبی برای پوست ما دارد. این ماده حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است که به هیدراته کردن و مرطوب شدن پاشنه های خشک یاری می نماید و پاشنه های ترک خورده را تسکین می دهد. پتاسیم همچنین به بهبود گردش خون در پوست یاری می نماید که این امر جریان بیشتری از اکسیژن و سایر مواد مغذی به سلول های پوست را تضمین می نماید. این به ترمیم سلول های آسیب دیده پوست و از بین بردن خشکی یاری می نماید.

در کنار پتاسیم، موز منبع خوبی از ویتامین های مختلف از جمله ویتامین A ،B ،C ،E و غیره است. ویتامین A با افزایش سرعت تجدید سلول های پوستی، به بهبود خشکی پوست یاری می نماید که سلول های خشک و آسیب دیده پوست را جایگزین می نماید.

ویتامین های گروه B دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. آنها با مبارزه با رادیکال های آزاد و همچنین عناصر محیطی، از پوست در برابر خشکی محافظت می نمایند. ویتامین C موجود در موز همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. این ماده رادیکال های آزاد را خنثی می نماید تا از خشکی پوست جلوگیری کند. ویتامین C همچنین دارای مزایای مرطوب نماینده ای است که به ترمیم پاشنه ترک خورده یاری می نماید.

بعلاوه موز منبع خوبی از ویتامین E است. ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی است و همچنین از رشد سلول های سالم پشتیبانی می نماید که به ترمیم پاشنه های نرم و صاف یاری می نماید. همچنین می تواند پوست را با رطوبت از دست رفته دوباره پر کند تا پوست خشک بهبود یابد.

علاوه بر این، اسیدهای آمینه موجود در موز سلول های پوست را تغذیه می نمایند و به بهبود بافت پوست یاری می نمایند. لایه برداری برای بازیابی پاشنه های نرم مهم است. موز می تواند سلول های خشک و مرده پوست را از بین ببرد تا پاشنه های زبر و خشک را بیشتر نرم کند.

4. مخلوط روغن نارگیل و گلیسیرین

1 تا 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را در یک کاسه بریزید. به آن یک قاشق غذاخوری گلیسیرین اضافه کنید. با هم مخلوط نموده و آن را روی پاشنه پا ماساژ دهید. پای خود را با یک جفت جوراب بپوشانید و یک شب آن را به همان حال بگذارید. روزانه این کار را تکرار کنید تا پاشنه ترک خورده را ترمیم کنید.

چرا کار می نماید؟

روغن نارگیل:

روغن نارگیل یک مرطوب نماینده شگفت انگیز است. این منبعی غنی از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط است. این اسیدهای چرب به ویژه اسید کاپریک و اسید کاپریلیک به دلیل داشتن مواد مغذی و محافظت نماینده پوست شناخته شده اند. روغن نارگیل نه تنها پوست را مرطوب می نماید بلکه برای حفظ رطوبت یک لایه محافظ روی سطح پوست ایجاد می نماید و بنابراین به طور موثری پاشنه ترک خورده را ترمیم می نماید.

اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل از نظر ساختاری شبیه اسیدهای چرب موجود در سلول های پوستی لایه بیرونی هستند. این امر به روغن نارگیل اجازه می دهد تا به عمیق ترین لایه های پوست برسد و با مرطوب کردن و تغذیه کردن، آسیب ها را ترمیم کند.

روغن نارگیل حاوی مقادیر زیادی ویتامین E است. این ویتامین دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بوده و از پوست ما در برابر خشکی محافظت می نماید. همچنین با افزایش سرعت تجدید سلول، فرایند بهبودی پوست خشک و آسیب دیده را تسریع می نماید. علاوه بر این، ویتامین E همچنین پوست را با رطوبت از دست رفته و همچنین تقویت بافت های همبند پوست تقویت می نماید. این به درمان پاشنه های خشک یاری می نماید.

روغن نارگیل سرشار از پروتئین است که به بهبود سلامت سلولی یاری می نماید و بافت های آسیب دیده پوست را ترمیم می نماید و در از بین بردن پوست خشک موثر است.

خاصیت ضد قارچی و همچنین ضد التهابی روغن نارگیل به جلوگیری از عفونت های پوستی روی پاشنه های خشک یاری می نماید. همچنین باعث کاهش التهاب پوستی می گردد و از خارش و ناراحتی های دیگر ناشی از خشکی پوست تسکین می یابد.

روغن نارگیل با کاربرد منظم به نرم نگه داشتن پوست و سلامت آن یاری می نماید. علاوه بر این، خاصیت لایه برداری روغن نارگیل باعث از بین رفتن سلول های مرده پوست از پاشنه پا و ترمیم پوست و نرم شدن آن می گردد.

گلیسرین:

گلیسیرین به دلیل فواید مرطوب نماینده فوق العاده اش برای پوست ما شناخته شده است. به از بین بردن خشکی یاری می نماید و پوست را نرم و صاف می نماید. با استفاده منظم، گلیسیرین و مخلوط روغن نارگیل به طور موثری برای ترمیم پاشنه ترک خورده کار می نمایند. گلیسیرین یک ماده مرطوب نماینده طبیعی است به این معنی که می تواند رطوبت هوا را جذب نموده و آن را در پوست نگه دارد.

گلیسیرین در واقع مانند اسفنج کار می نماید. آب را به لایه بیرونی پوست می کشاند و همچنین با کند کردن فرایند تبخیر آب از سطح پوست، توانایی حفظ آب پوست ما را افزایش می دهد. این به مراتب طول می کشد تا سطح رطوبت پوست ما به تعادل برسد و خشک گردد.

استفاده منظم از گلیسیرین به پر کردن شکاف های پا یاری می نماید و همچنین از سوزش و قرمزی ناشی از عدم رطوبت بدن رهایتان می نماید. باعث می گردد پوست روی پاشنه های ما نرم و صاف باشد.

گلیسیرین دارای خاصیت نرم نمایندگی طبیعی است که به مرطوب نگه داشتن و نرم کردن پوست یاری می نماید. بعلاوه این ماده برای پوست ما دارای مزایای درمانی است که به حفظ پوست سالم یاری می نماید. با استفاده مداوم، گلیسیرین می تواند ضخامت لایه اپیدرم یا لایه بالای پوست را افزایش دهد. همچنین باعث بهبود عملکرد حفاظتی پوست می گردد، بنابراین از پوست در برابر مواد شیمیایی مضر و همچنین عناصر محیطی محافظت می گردد و پوست سالم را تضمین می نماید.

گلیسیرین همچنین به دلیل خواص عالی اش برای ترمیم پوست شناخته شده است. این ماده پوست خشک را بهبود می بخشد و همچنین عفونت های قارچی مانند پسوریازیس و اگزما را که با خشکی شدید پوست همراه هستند درمان می نماید. علاوه بر این، رشد سلول های پوستی ما را تقویت می نماید بنابراین سلول های پوستی آسیب دیده روی پاشنه ها را با سلول های جدید و سالم جایگزین نموده و پاشنه ها را نرم و صاف می نماید.

5. شکر و عسل

در اینجا یک دستور العمل عالی برای اسکراب پا وجود دارد که می توانید به راحتی در خانه تهیه کنید. یک قاشق غذاخوری شکر بردارید و مقداری عسل به آن اضافه کنید. برای تهیه اسکراب آنها را با هم مخلوط کنید و آن را روی پاشنه پا بمالید. با استفاده از نوک انگشتان تان برای مدتی با حرکت دایره ای به آرامی آن را ماساژ دهید. آن را برای مدت زمان 10 تا 15 دقیقه دیگر روی پوست بگذارید. با یک حوله مرطوب آن را پاک کنید، پاهای خود را بشویید و به درستی مرطوب کنید. 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید تا پاشنه ترک خورده تان را ترمیم کنید.

چرا کار می نماید؟

شکر:

شکر به عنوان یک اسکراب طبیعی عالی برای پوست های خشک عمل می نماید. این لایه برداری فیزیکی و شیمیایی را فراهم می نماید. ذرات شکر در بازار بافت کمی درشت دارند که به لایه برداری فیزیکی یاری می نماید. به از بین بردن کثیفی و سلول های مرده پوست از پاشنه و نرم شدن بافت پوست یاری می نماید.

همچنین، شکر یکی از بهترین منابع طبیعی اسید گلیکولیک است. گلیکولیک اسید یک آلفا هیدروکسی اسید یا AHA بسیار مؤثر است و برای پوست ما بسیار مفید است. این قابلیت را دارد که به لایه های پوست نفوذ نموده و ماده ای مانند چسب را که به سلول های پوست وصل می گردد ارائه دهد. این به نوبه خود، به از بین بردن سلول های مرده پوست و همچنین ترویج گردش سریع سلول یاری می نماید. به این ترتیب، شکر به داشتن پوست نرم و صاف یاری می نماید.

یکی دیگر از مزایای استفاده از شکر به عنوان یک اسکراب پای طبیعی این است که فواید مرطوب نماینده طبیعی دارد. شکر می تواند رطوبت محیط را جذب نموده و آن را در پوست قفل کند. به این ترتیب با نگه داشتن رطوبت پوست به از بین بردن خشکی پوست یاری می نماید.

علاوه بر این، استفاده منظم از اسکراب شکر باعث بهبود گردش خون در پوست می گردد. این یاری می نماید تا از جریان بهتر اکسیژن و سایر مواد مغذی به سلول های پوست برای ترمیم آسیب ها و افزودن مواد مغذی اطمینان حاصل گردد. استفاده منظم از آن پوست را صاف و نرم نگه می دارد.

عسل:

عسل خاصیت مرطوب نمایندگی بی نظیری برای پوست های خشک دارد. این ماده یک مرطوب نماینده طبیعی است به این معنی که عسل رطوبت هوا را بیرون می کشد و آن را در پوست قفل می نماید. این یاری می نماید تا رطوبت به پوست خشک اضافه گردد و مزایایش به اینجا ختم نمی گردد در کنار تأمین رطوبت، عسل همچنین با ایجاد یک مانع محافظ بر روی پوست، به حفظ رطوبت یاری می نماید.

عسل منبعی از چندین ویتامین و مواد معدنی است. این ماده حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مانند تیامین (ویتامین B1)، نیاسین (ویتامین B3)، ریبوفلاوین (ویتامین B2) و اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)، پیریدوکسین (ویتامین B6)، روی، پتاسیم و سلنیوم، اسیدهای آلی به ویژه اسید گلوکونیک است و همچنین اسیدهای آمینه دارد. همه اینها به تغذیه پوست ما و از بین بردن خشکی یاری می نمایند.

عسل سرشار از پتاسیم است که به دلیل داشتن مزایای مرطوب نماینده و آبرسانش برای پوست ما شناخته شده است. پتاسیم همچنین جریان خون به سلول های پوست را بهبود می بخشد. این به تغذیه و ترمیم سلول های آسیب دیده پوست یاری می نماید و بافت پوست ما را بهبود می بخشد.

لایه برداری برای نرم شدن پاشنه های خشک و زبر بسیار مهم است. آنزیم های طبیعی موجود در عسل به همراه AHA، سلول های خشک و مرده پوست را از بین می برد تا پاشنه های ما نرم و صاف گردد.

علاوه بر این، عسل با خاصیت ضد التهابی غنی شده است. پس از اعمال آن روی پوست، احساس آرامش زیادی می کنید و خارش و سوزش ناشی از خشکی پوست را رفع می نماید. علاوه بر این، ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در عسل مانند کرین، پینوبانسین، کاتالاز، پینوکمبرین و غیره نیز با افزایش سرعت گردش سلول و همچنین محافظت از سلول های پوستی ما در مقابل استرس اکسیداتیو برای جلوگیری از خشکی پوست به داشتن پوست سالم یاری می نمایند.

این 5 روش عالی برای ترمیم ترک پاشنه پا به طور طبیعی بود. امیدوارم مقاله مفید واقع شده باشد و نباید فراموش کنید که بازخورد خود را در قسمت نظرات برای ما بنویسید.

منبع:

beautifulhameshablog

bestcanadatours.com: مجری سفرهای کانادا و آمریکا | مجری مستقیم کانادا و آمریکا، کارگزار سفر به کانادا و آمریکا

مجله سرگرمی: مجله سرگرمی و گردشگری