کیفیت خواب با سلامت قلب ارتباط دارد
به گزارش مهسان بلاگ، نتایج یک آنالیز جدید حامی از آن است، کیفیت خواب هم مانند میزان خواب بر سلامت افراد تأثیر دارد و می تواند یکی از فاکتورهای مهم برای دور بودن از بیماری ها باشد.
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرنگاران به نقل از شینهوا، یک مطالعه جدید به خوبی نشان داده است، کمیت و کیفیت خواب هر دو در بزرگسالان تأثیر معنی داری بر جنبه های سلامت قلبی عروقی مانند فشار خون، سطح کلسترول و رسوب چربی شکمی دارد.
محققان دانشگاه ماساچوست که سرپرست این پژوهش بوده اند، میزان و کیفیت خواب 829 نفر را تحت آنالیز قرار دادند و در نهایت دریافتند، علاوه بر میزان خواب، کیفیت آن نیز بر چاقی، فشارخون و سلامت قلب تأثیر می گذارد.
محققان تأکید می نمایند، خواب کمتر از 7 ساعت با بروز چاقی و چربی شکمی مرتبط است؛ با توجه به اینکه میان کیفیت و میزان خواب با بروز بیماری قلبی ارتباط وجود دارد، ضروری است افراد در خطر از فاکتورهای زندگی سالم باخبر باشند.
علاوه بر این، کاهش مدت زمان تماشای تلویزیون، صرف نظر از مصرف غذاهای فست فود و نوشیدنی های شیرین به میزان قابل توجهی می تواند به سلامت افراد یاری کند.
انتهای پیغام/
منبع: خبرگزاری فارسanti6.ir: آخرین خبر | اخبار و مقالات روز دنیا را اینجا بخوانید
aradbld.ir: مجله آراد | مجله تفریحی، سرگرمی و مسافرتی