حذف این وعده غذایی قلب را بیمار می کند
به گزارش مهسان بلاگ، خبرنگاران : داشتن قلب سالم، نیاز به به رعایت برخی الزامات ساده ولی در عین حال حیاتی دارد چرا که ساده ترین عوامل نیز می توانند در عملکرد قلب موثر واقع شوند.
به گزارش خبرنگاران به نقل از نمناک ،صبحانه، ناهار و شام همگی جزء وعده های غذایی مهمی هستند که در زمان های مختلفی از روز مصرف می شوند و می توانند مواد مغذی را به بدن ما برسانند اما زمانی که افراد پرمشغله هستند، نمی توانند اهمیت این سه وعده را به شکل یکسان در نظر بگیرند و آن را به خوبی رعایت کنند و در نتیجه ممکن است یکی از وعده ها را نصف و نیمه مصرف کنند یا اینکه آن را به طور کل جا بیاندازند.
متاسفانه سلامت بدن مسئله ای است که به شدت به خوردن وعده های غذایی وابسته است و زمان غذا خوردن هم اهمیت زیادی دارد. تحقیقات نشان می دهد که نادیده دریافت یکی از این وعده های غذایی می تواند عاملی برای مسائل قلبی باشد اما به نظر شما کدام وعده غذایی؟
افرادی که صبحانه را نادیده می گیرند ، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری قلبی هستند. مطالعات و آنالیز آن ها در سال 2020 نشان می دهد که مسائل قلبی رابطه زیادی با نادیده دریافت وعده صبحانه دارد. این تحقیقات روی بیش از 221 هزار نفر اجرا شده است و به این نتیجه رسیده اند که نخوردن صبحانه تا 22 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد.
یک مطالعه دیگر هم در سال 2019 انجام شد و بعد از تجزیه و تحلیل اطلاعات به این نتیجه رسیدند افرادی که به طور منظم صبحانه را نادیده می گیرند، 21 درصد احتمال بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دارند.
از طرفی بیماری های قلبی می تواند مهم ترین عامل مرگ و میر افراد محسوب شود. در نتیجه افرادی که صبحانه را نادیده می گیرند، بیشتر از همه به بیماری قلبی دچار می شوند و خطر مرگ و میر در آن ها بیشتر است. پس این وعده غذایی اهمیت زیادی برای سلامت افراد دارد. ب
مطالعات اجرا شده نشان می دهد که نادیده دریافت صبحانه، جدا از مسائل قلبی، افراد را در معرض مسائلی مثل دیابت، چاقی و کلسترول بالا قرار می دهد که همه این سه مورد می توانند خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز افزایش دهند. و در نتیجه شرایط بدتر خواهد شد. زیرا معمولاً افرادی که صبحانه نمی خورند، عادات ناسالم بیشتری دارند که شامل ورزش نکردن و مصرف کالری زیاد در طول روز است که همه این ها عاملی برای کاهش سطح سلامتی بدن می شود.
منبع: اقتصادنیوزگروه ساختمانی آبان: گروه ساختمانی آبان: بازسازی ساختمان و تعمیرات جزئی و کلی و طراحی ویلا و فضای سبز و روف گاردن، طراحی الاچیق، فروش درب های ضد سرقت را از ما بخواهید.