طرز تهیه اسموتی آووکادو با 3 طعم هیجان انگیز! - مهسان بلاگ

خبرنگاران | سرویس آشپزی - تابستان، فصل میوه های رنگارنگ و فصل درست کردن انواع نوشیدنی های خوشمزه و خوشرنگ است! خواص آووکادو باعث شده تا این میوه نیز در تهیه اسموتی بکار رود. آووکادو در کنار طعم منحصر به فرد خود، دارای مواد مغذی مفیدی همچون فیبر و چربی های سالم زیادی است. اسموتی آووکادو مانند اسموتی هلو، اسموتی انبه، اسموتی توت فرنگی، اسموتی هندوانه و … هواداران بسیار زیادی دارد. از این رو در این مطلب طرز تهیه اسموتی خوشمزه آووکادو با سه طعم متفاوت آورده شده است؛ با ما همراه باشید.

برای دسترسی سریع به دستور اسموتی مورد علاقه خود، از فهرست موضوعی زیر یاری بگیرید.

• اسموتی موزی آووکادو
• اسموتی لذیذ آووکادو با انبه
• اسموتی عسلی آووکادو

اسموتی آووکادو با موز

اسموتی لذیذ آووکادو با موز یکی از خوشمزه ترین اسموتی های تابستانی است. برای درست کردن این اسموتی سبز رنگ کافی است 5 دقیقه زمان صرف نموده و با داشتن مواد زیر آن را تهیه کنید.

دستور تهیه

1. موز یخ زده، آووکادو، پودر کنجد، اسفناج و شیر را درون مخلوط کن بریزید.
2. سپس هر ماده افزودنی دلخواه دیگر مانند، دانه یا میوه و سبزیجات اضافی (مانند انواع توت یا خیار) را اضافه کنید.
3. تا زمانی که اسموتی به غلظت دلخواه شما برسد، این مواد را با هم مخلوط کنید.
4. اگر به نظر شما اسموتی خیلی غلیظ بود، مقداری دیگر شیر اضافه نموده و اگر رقیق بود مقدار موز یا آووکادو یخ زده را افزایش دهید.
5. اسموتی را سرو نموده و از خوردن آن لذت ببرید.

نوش جان …

نکته: اضافه کردن موز بیشتر برای دادن طعم شیرین به این نوشیدنی، توصیه می گردد؛ موز منجمد در این نوشیدنی یک بافت خامه ای دلچسب را نیز ایجاد می نماید.

اسموتی آووکادو با انبه

ترکیب آووکادو و انبه باعث می گردد تا علاوه بر تجربه کردن یک طعم بسیار دلپذیر، از خواص انبه نیز در این اسموتی بهره مند شویم.

روش تهیه

1. اول از همه انبه فریز شده را درون مخلوط کن بریزید.
2. سپس موز، آووکادو و یخ را اضافه کنید. (اگر ترجیح می دهید از موز استفاده نکنید، آناناس منجمد نیز در اینجا بسیار عالی عمل می نماید.)
3. حال به افزودن آب آناناس و شیر بادام می رسیم؛ این مواد را نیز به مخلوط کن اضافه کنید.
4. تا زمانی که غلظت نوشیدنی مطابق میل تان گردد فرآیند مخلوط کردن را ادامه دهید.
5. حال اسموتی لذیذ خود را به صورت سرد سرو کنید.

نوش جان …

نکته: برای بالا بردن ارزش غذایی اسموتی می توانید از دانه چیا، پودر پروتئین، تخم کتان و بادام زمینی خام نیز بهره ببرید. همچنین توجه کنید که اگر از آناناس منجمد یا موز منجمد استفاده می کنید می توانید یخ کمتری اضافه کنید.

اسموتی آووکادو با عسل

روش تهیه

1. تمام مواد را در مخلوط کن بریزید.
2. سپس تا زمانی که مخلوطی یکدست به دست آید، به مخلوط کردن ادامه دهید.
3. پس از رسیدن به غلظت دلخواه، اسموتی لذیذ خود را در لیوان سرو ریخته و نوش جان کنید.

نکته: به جای استفاده از شیربادام، می توانید از شیر پسته نیز بهره ببرید.

سخن پایانی

آووکادو سرشار از فیبر و چربی های سالم است و طعمی بی نظیر و رنگی هیجان انگیز به این نوشیدنی های خوشمزه می دهد. اسموتی خوش طعم آووکادو گزینه ایده آلی برای سفره صبحانه و یا عصرانه است. شما با درست کردن این اسموتی های خوشمزه علاوه بر تجربه نوشیدن یک معجون خوشمزه، از فواید مواد مغذی موجود در آن بهره خواهید برد. در نهایت به شما پیشنهاد می کنیم که اگر به طعم آووکادو علاقه دارید، مطالب طرز تهیه سالاد آووکادو و طرز خوردن آووکادو را نیز در خبرنگاران از دست ندهید!

آیا شما تا به حال از آووکادو در اسموتی یا سالاد استفاده نموده اید؟ تجربیات خود در این زمینه را با ما و دیگر کاربران خبرنگاران در میان بگذارید.

برگرفته از : meaningfuleats minimalistbaker و eatthismuch

مجله رویای کره ای: مجله رویای کره ای | مجله گردشگری شرق آسیا

مرد کوچک: مرد کوچک | مجله سبک زندگی و کسب و کار