نکات اساسی برای بارداری بدون ریسک - مهسان بلاگ

با نظر پزشک تان ، قرص اسید فولیک را پیش از بارداری آغاز کنید و تا هفته 12 بارداری ادامه دهید.

با نظر پزشک تان، مکمل های ویتامین D بهره ببرید.

برای آنالیز بیماری های سرخجه، هپاتیت B، سفلیس، و HIVآزمایش خون بدهید.

رژیم غذایی سالمی در پیش بگیرید که سرشار از آهن، کلسیم، اسید فولیک و مقداری روغن ماهی باشد.

در بهداشتی بودن غذایتان دقت کنید. دست های تان را پس از تماس با گوشت خام، گربه یا حیوانات خانگی بشویید.

هنگام باغبانی دستکش بپوشید تا دستتان با خاک تماس مستقیم نداشته باشد.

ویتامین A زیاد مصرف نکنید. جگر یا فرآورده های آن را نخورید و از مکمل های ویتامین A استفاده نکنید.

گوشت، تخم مرغ یا ماهی نیم پخته یا خام نخورید.

ماهی هایی که مقدار زیادی جیوه دارند، مانند کوسه ماهی و تن نخورید.

از مدفوع گوسفند، بره، گربه، و تماس با گوشت خام دوری کنید زیرا ممکن است بیماری هایی را به شما منتقل نمایند.

اکیدا توصیه می گردد که الکل ننوشید.

اکیدا توصیه می گردد که سیگار نکشید.

اکیدا توصیه می گردد داروهای مخدر استفاده نکنید.

از مواد کافین دار مانند چای، قهوه ، کوکاکولا و غیره کمتر مصرف کنید و سعی مقدار آن از 200 میلیگرم در روز بیشتر نگردد.

نکات دیگری که باید به آن توجه کنید:

در خصوص میزان ید بدن تان با پزشک تان مشورت کنید. شاید لازم باشد از مکمل های ید بهره ببرید.

اگر احتمال ابتلا به هپاتیت B دارید (مثلا در بخش بهداشت و درمان کار می کنید) حتما واکسیناسیون انجام دهید.

اگر پیش از این آبله مرغان نگرفته اید یا در بخش بهداشت و درمان کار می کنید حتما واکسیناسیون انجام دهید.

اگر دارویی مصرف می کنید در خصوص آن با پزشک تان مشورت کنید.

از سلامت محیط کارتان اطمینان یابید.

سوابق پزشکی خودتان و خانواده تان در خصوص بیماری های ارثی در نظر بگیرید.

تست تشخیص تالاسمی و سلول های داسی شکل را انجام دهید.

گردآوری: گروه هفت گنج

منبع: پارسی طب

تور روسیه: تور روسیه: تور سوچی، تور مسکو، تور سن پترزبورگ، تور تابستان نوروز، بهار روسیه