هندوانه در چه صورتی باعث چاقی می گردد؟ - مهسان بلاگ

یک متخصص تغذیه و متخصص چاقی می گوید که خوردن هندوانه به طور کلی فواید زیادی برای بدن دارد اما مواردی وجود دارد که در صورت مصرف روزانه آن به میزان زیاد، آسیب هایی از جمله چاقی را در پی خواهد داشت.

با این وجود، توجه داشته باشید که در صورت خوردن آن به میزان تعیین و تحت نظر یک متخصص تغذیه، باعث افزایش وزن نمی گردد.

این متخصص افزود: میزان مناسب هندوانه در روز فقط دو برش است و اگر همراه پنیر خورده گردد یک وعده غذایی محسوب می گردد و 15 برش کوچک از آن، یک شام کامل محسوب می گردد.

او با اشاره به اینکه بین 90 تا 95 درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد، تأکید کرد: مصرف هنداونه در تابستان راه بسیار خوبی برای مرطوب نگهداشتن بدن و پایین آوردن دمای آن است.

این متخصص افزود: هنداونه یک منبع عالی آبرسانی برای بدن است و جای تعجب نیست که یکی از برترین خوراکی ها آب دار و مرطوب کننده برای بدن است.

فواید هندوانه

1- تقویت سیستم ایمنی بدن

2- از فعالیت دستگاه گوارش حمایت می نماید

3- تقویت سلامتی قلب و عروق

4- پشتیبانی از عملکرد کلیه

5- افزایش طراوت پوست

6- محافظت از پوست در برابر نور خورشید و عوامل خارجی

7-از پوست در برابر چین و چروک محافظت می نماید

8- یاری به بهبود زخم ها

9 - درمان سوختگی و تسریع در بهبودی آن

georgiaro.ir: تور گرجستان ارزان قیمت | تور تفلیس، باتومی، تور لحظه آخری گرجستان

dorezamin.com: دور زمین: سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده!