گل ساعتی، آرام بخش گیاهی - مهسان بلاگ

گل ساعتی، آرام بخش گیاهی

نویسنده:دکترمحمد حسین صالحی سورمقی

گیاه شناسی:

گل ساعتی گیاهی است علفی، پایا، دارای ساقه های رونده و پیچک دار با برگ های متناوب و لب دار، به تعداد 5-3 لب.

اثرات مهم:

مصرف اصلی آن در مسائل خواب از جمله بدخوابی و بی خوابی است. گل ساعتی برحسب اندازه مصرف گیاه و یا فرآورده های حاصل از آن دارای آثار مختلفی بر روی سیستم مرکزی عصبی (CNS) از جمله به اسم محرک و یا ضد افسردگی می باشد. بعلاوه دارای اثرات آرامش بخش و ضد اضطراب است. گل ساعتی یکی از معمولی ترین و پرمصرف ترین آرام بخش های گیاهی می باشد. پژوهشگران این اثر را به وجود فلاونوئیدها والکالوئیدهای آن نسبت می دهند.

طریقه و اندازه مصرف:

به 3-2 گرم از خرد شده گیاه 1 لیوان آب جوش بیفزایید و10-5 دقیقه صبر کنید. بهتر است درظرف بسته باشد. سپس صاف کرده و میل کنید و در صورتی که به منظور برطرف بدخوابی بخواهید مصرف کنید، برترین زمان قبل از خواب است. می توان مصرف این اندازه را 3-2 بار در روز تکرار کرد.

بعلاوه بسته بندی هایی به صورت تی بگ (چای) حاوی 2 گرم از پودر گل گیاه وجود دارد که می توان هر کدام را در یک لیوان آب جوش قرار داد و پس از حدود 5 دقیقه مصرف نمود.این فرآورده همچون مصرف شیوه سنتی گیاه است. فرآورده های صنعتی زیادی به اشکال قرص، کپسول و قطره در دنیا فراوری می گردد. فقط در انگلستان بیش از 40 فرآورده دارویی از آن وجود دارد. از آنجا که اندازه مصرف این فرآورده ها بر حسب اندازه ماده موثر آنها ممکن است متفاوت باشد، باید به راهنمای هر دارو مراجعه کرد و اندازه، دفعات و سایر توضیحات ارائه شده را مد نظر قرار داد.

احتیاط:

هر چند هیچ گونه عارضه جانبی در ازای مصرف معمول از این گیاه گزارش نشده است، ولی از مصرف زیاد آن باید خودداری کرد. به هر حال توصیه می گردد از مصرف بیش از 8 گرم گیاه خشک در روز خودداری گردد.استفاده از داروهای گل ساعتی ممکن است با داروهای مونوآمینو اکسیداز تداخل نماید. مصرف مقادیر زیاد از این گیاه ممکن است باعث عوارض کبدی، لوزالمعده وافسردگی گردد.

اثرات تازه گزارش شده:

ضد درد، ضد باکتری، ضد ورم، ضد عفونی کننده، ضد اسپاسم، ضد اضطراب، مقوی قلب، محرک سیستم مرکزی اعصاب (CNS) ، هضم کننده، قارچ کش، خواب آور، کاهش دهنده پرفشاری خون، محرک تنفسی، آرام بخش و مقوی رحم.

منبع:نشریه دنیای تغذیه - ش100

faceraz.ir: فیس راز | گفتگو و همدلی راه حل رفع همه مشکلات

fixfun.ir: مجله سرگرمی | مجله تفریحی، سرگرمی و مسافرتی

منبع: راسخون