14 گیاهی که خاصیت آنتی هیستامین دارند - مهسان بلاگ

جوانه نخود فرنگی

جوانه نخود فرنگی دارای میزان بالایی از دی آمین اکسیداز هستند (آنزیمی که هیستامین سلولی اضافی را پایین می آورد). همه خانواده باقالی ها دارای DAO هستند، اما به طور خاص در نخود فرنگی، عدس و جوانه هایشان بیشتر است.

پیاز

پیاز بسیار مقوی و حاوی مواد پروبیوتیکی است؛ برای جلوگیری از آزاد شدن هیستامین، تثبیت سلول های مغز و حتی کم شدن سطح هیستامین اضافی در پلاسمای خون، این خوراکی موثر واقع می گردد.

سیر

سیر مانند پیاز بسیار مقوی و غنی از آنتی اکسیدان است و برای جلوگیری از آزاد شدن هیستامین از سلول های مغزی مورد استفاده قرار می گیرد.

ریحان

ریحان، شیرینی طبیعی دارد همچنین یک آداپتوژن با خواص ضد آنافیلاکتیک، آنتی هیستامین و خواص ثابت شده در ثبات سلولی مغز است.

آویشن

آویشن، یک گیاه غنی از مواد مغذی است؛ سطح بالایی از ویتامین C دارد که با فلانوئید ترکیب می گردد و به سمت سلول های مغز می فرایند همینطور دارای مزایای ضد میکروبی هم است.

ترخون

ترخون بوی خوشی دارد؛ یکی از بالاترین منابع غذایی آنتی اکسیدانی در میان گیاهان دارویی محسوب می گردد و یک مطالعه نشان داده است که این سیستم، سلول های مغزی را تثبیت می نماید.

بابونه

بابونه، اغلب به عنوان چای استفاده می گردد؛ گل های تازه آن در دسترس هستند و ترجیح داده می گردد که خشک شوند. یک مطالعه نشان داد که بابونه مانع از آزاد شدن هیستامین از سلول های مغزی می گردد.

گزنه

گزنه که معمولاً به عنوان چای مصرف می گردد یک آنتی هیستامین قوی و همینطور تثبیت نماینده مغزی است.

نعناع

گفته شده است که فلانوئید های موجود در نعناع، اثر مهاری قوی بر هیستامین های آزاد شده از سلول های مغز را دارند؛ به ویژه برای آلرژی موثر است.

دانه و روغن زیره سیاه

طعم آن کمی تند و شبیه به پونه است؛ به عنوان آنتی هیستامین و آنتی اکسیدان عمل نموده و از لایه مخاطی معده محافظت می نماید همچنین می تواند از دانه یا روغنش مصرف کرد.

زردچوبه

زردچوبه، ادویه ای است که رنگ غذا را بهتر می نماید؛ این چاشنی دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است؛ مطالعه ای نشان داد که این چاشنی فعالیت سلولی مغزی را هم مهار می نماید.

انار

انار می تواند برای توقف آب ریزش بینی موثر باشد؛ این میوه حاوی پلی فنول ها مانند تانن ها و آنتوسیانین ها هستند و نسبت به چای سبز آنتی اکسیدان بیشتری دارند آنالیز نشان داد که انار به عنوان تثبیت نماینده سلول های مغزی هم عمل می نمایند.

هلو

هلو، یک میوه تابستانی شیرین و آبدار است و مطالعه ای نشان داد که از التهاب ناشی از آلرژی سلولی هم جلوگیری می نمایند.

سیب

سیب ها غنی از یک نوع ماده مغذی نیستند، بلکه غنی از فلانوئید ها و پلی فنل ها هستند و میزان آنتی اکسیدان هایش بیشتر از چای سبز است. مطالعه ای نشان داده که این میوه هیستامین را از سلول های مغزی آزاد می نماید.

asemaneto.ir: آسمان تو: خرید بلیط پرواز، تور های لحظه آخری مسافرتی

asiaro.ir: تور آسیایی ارزان | تور ترکیبی آسیایی | تور ترکیبی جنوب شرق آسیا