ضعف استخوان نتیجه رژیم غذایی بدون گوشت و لبنیات

به گزارش مهسان بلاگ، دانشمندان هشدار می دهند پیروی از رژیم غذایی بدون گوشت و لبنیات منجر به ضعف استخوان می شود.

ضعف استخوان نتیجه رژیم غذایی بدون گوشت و لبنیات

به گزارش خبرنگاران از فارس، محققان آلمانی در یک ارزیابی، با استفاده از سونوگرافی، سلامت استخوان 36 گیاهخوار و 36 غیرگیاهخوار را مقایسه کردند درنهایت دریافتند، افرادی که از رژیم گیاه خواری پیروی می کنند به دلیل از دست دادن آنچه که در گوشت و لبنیات وجود دارد از سلامت کمتر استخان رنج می برند.

به گفته کارشناسان، گیاهخواران به طور متوسط سلامت استخوان ضعیف تری دارند و این به دلیل کمبود مواد مغذی اصلی است که معمولاً از محصولات حیوانی حاصل می شود؛ از جمله این عناصر غذایی می توان به ویتامین های A و B6 و همچنین آمینو اسید لیزین اشاره کرد.

یک مطالعه هشدار داده است که پیروی از رژیم گیاهخواری بدون گوشت و لبنیات می تواند استخوان های شما را ضعیف کرده و خطر شکستگی های دردناک را افزایش دهد.

شواهد علمی نشان می دهد که رژیم وگان یا گیاهخواری ممکن است در برابر بسیاری از بیماری های مزمن، به عنوان مثال دیابت و بیماری های قلبی عروقی یا سرطان محافظت کند، با این حال این دسته از افراد در مقایسه با کسانی که از یک رژیم کامل پیروی می کنند با خطر بالاتر شکستی استخوان به دلیل ضعف روبرو هستند.

منبع: جام جم آنلاین
انتشار: 26 فروردین 1400 بروزرسانی: 26 فروردین 1400 گردآورنده: mahsanblog.ir شناسه مطلب: 80862

به "ضعف استخوان نتیجه رژیم غذایی بدون گوشت و لبنیات" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "ضعف استخوان نتیجه رژیم غذایی بدون گوشت و لبنیات"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید