مکمل های ضد پیری - مهسان بلاگ

مکمل های ضد پیری

نویسنده:دکتر پروین منصوری

برای حفظ شادابی پوست و به تعویق انداختن چین و چروک های پوستی همیشه یک قانون وجود دارد وآن داشتن تغذیه سالم یعنی مصرف پروتئین، میوه وسبزیجات کافی و مواد آنتی اکسیدان لازم است. ویتامین هایی مثل C و E و ماده ای به نام کیوتن که جزو مواد آنتی اکسیدان هستند و در واقع خاصیت ضد مرگ سلول را ایفا می نماید و برای حیات و ساخت سلول های ما الزامی هستند، نقش پر رنگی در سلامت کل بدن از جمله سلامت و شادابی پوست دارند. اگر شما مطمئن هستید که در رژیم غذایی تان این مواد ضروری وجود دارد که هیچ، وگرنه بهتر است از مکمل های غذایی که شامل پروتئین و انواع ویتامین هستند، بهره بگیرید. مکمل هایی که حاوی ویتامین C و E و کیوتن هستند هم در ترمیم سلول های پوستی و برگرداندن سلامتی به آن موثرند و هم چین و چروک ها را به تعویق می اندازند. البته این امر به یک شرط مهم میسر می گردد، یعنی شرط موثر بودن مکمل ها یا داشتن تغذیه اصولی آن که شما را از عواملی که فرایند پیری را به طور زودرس جلو می اندازند مثل آفتاب، سیگار کشیدن و آلودگی هوا بپرهیزید. وقتی شما از آنتی اکسیدان ها و پروتئین بسیار مطلوبی چون ماهی دررژیم غذایی خود استفاده می کنید(به خصوص ماهی سالمون) اسیدهای چرب ضروری سطح پوست را که موجب حفظ رطوبت کافی پوست می شوند، به بدن می رسانید. اگر شما ماهی را سه بار در هفته مصرف می کنید و میوه و سبزیجات کافی هم می خورید، سلامتی سد پوستی تان را تضمین نموده اید (البته می توانید مکمل ها را با صلاحدید پزشک جایگزین کنید). چون چربی ها و رطوبت کافی در اثر مصرف این مواد غذایی ضروری در طبقه شاخی پوست که سد اصلی پوست است، حفظ می گردد. این حفظ آب از چین و چروک ها جلوگیری می نماید. به علاوه سلامت سد پوستی یعنی عدم ورود مواد آلرژن و انواع بیماریها و میکروب ها که شما می توانید با حفظ این سلامت از پیری زودرس پیشگیری کنید.

منبع:روزنامه سلامت ،شماره 233

/س

تورهای دور زمین: دور زمین | سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده! تور لحظه آخری، تور ارزان، اروپا، تور تایلند، تور مالزی، تور دبی، تور ترکیه