نوشیدنی های سم زدا جهت کاهش وزن
به گزارش مهسان بلاگ، امروزه نوشیدنی های سم زدا از محبوبیت بسیاری برخوردار شده اند به این علت که علی رغم رژیم های مد روز که عمدتاً کارگر واقع نمی شوند، این نوشیدنی ها به طرق مختلف برای بدن شگفتی می نمایند. این مقاله را خوانده تا
مترجم: رزیتا ملکی زاده
منبع:راسخون
امروزه نوشیدنی های سم زدا از محبوبیت بسیاری برخوردار شده اند به این علت که علی رغم رژیم های مد روز که عمدتاً کارگر واقع نمی شوند، این نوشیدنی ها به طرق مختلف برای بدن شگفتی می نمایند. این مقاله را خوانده تا تمام مطالب موجود در مورد این تکنیک کاهش وزن را در اختیارتان قرار دهیم.
سم زدایی نه تنها مواد سمی را از بدن خارج می سازد، بلکه به فرد در کاهش وزن به روشی طبیعی و اورگانیک یاری می کند. مصرف این نوشیدنی ها یکی از معروف ترین تکنیکهایی بوده که حتی افراد مشهور هم جهت کاهش وزن به آنها روی می آورند.
نوشیدنی های سم زدایی که به کاهش وزن یاری می نمایند
نوشیدنی های سم زدا یکی از سریعترین و ساده ترین راه های کاهش وزن به حساب می آیند. بیشتر نوشیدنی های سم زدا جهت کاهش وزن موجود در بازار به منظور پاکسازی شدید بدن در نظر گرفته شده اند.چای یا دمنوش های ارگانیک
چای به تنهایی به اسم یک نوشیدنی طبیعی سم زدا در نظر گرفته می گردد. با وجود آنکه حاوی مقادیر ناچیزی کافئین است (که به عقیده بعضی متخصصین برای بدن مضر می باشد) اما میان فراوری و دفع مواد سمی موجود در بدن ما تعادل ایجاد می کند. چای قاصدک، چای زنجبیل، چای نعناع، چای سبز، و بیشتر چای های گیاهی در یاری به کاهش وزن مؤثر می باشند. چای سبز به کاهش کلسترول موجود در بدن و تقویت سیستم ایمنی یاری می کند.رژیم سم زدا لیمو
رژیم سم زدا لیمو بعلاوه تحت اسم مَسترکلین (Master Cleanse ) شناخته می گردد و به علت ارتباط آن با افراد مشهور بسیار محبوب می باشد. یکی از محبوب ترین نوشیدنی های سم زدا جهت کاهش وزن نوشیدنی لیمو و پودر فلفل قرمز است که به وسیله بیانسه مورد استفاده قرار می گرفت. نوشیدنی سم زدا طبیعی جهت کاهش وزن و هم بهتر کردن رنگ رخساره بسیار مفید است. این نوشیدنی راهی سریع جهت کاهش وزن است هرچند پیروی از آن برای همه توصیه نمی گردد. این نوشیدنی در اصل در پاکسازی دستگاه گوارش مفید است که نهایتاً منجر به کاهش وزن می گردد. مواد تشکیل دهنده اصلی این رژیم (همانطور که به وضوح تعیین است) لیمو می باشد! و برترین بخش این رژیم در دسترس بودن مواد بکار رفته در این نوشیدنی در آشپزخانه شما بوده و در نتیجه عالی ترین نوشیدنی سم زدا خانگی جهت کاهش وزن به شمار میرود. در یک لیوان آب، یک قاشق غذاخوری لیمو و یک قاشق چای خوری شیره افرا اورگانیک و میزان کمی پودر فلفل را ترکیب نمایید. در طول روز جهت کسب برترین نتایج جرعه هایی از این نوشیدنی را مصرف کنید.آب کران بِری
رژیم سم زدا آب کران بری در کاهش وزن بسیار مؤثر است به این علت که سوخت و ساز بدن را افزایش داده که منجر به تبدیل چربی به سوخت مورد احتیاج به وسیله بدن جهت انجام فعالیتهای مختلف می گردد. توصیه می گردد که به منظور کسب برترین نتایج این رژیم سم زدایی در تابستان و یا بهار اتخاذ گردد. بعلاوه ضرورت دارد که 32 تا 64 اونس (تقریباً 1 تا 2 لیتر) از آب کران بری 100% طبیعی و اورگانیک را در روز همراه با مقادیر خوبی از میوه و سبزیجات مصرف کنید. این نوشیدنی سم زدا نه تنها به کاهش وزن یاری می کند بلکه به پاک ساختن نیکوتین و الکل از بدن در حدود 4 روز یاری خواهد نمود.آب سبزیجات
کبد عضوی حیاتی از بدن بوده که مسئولیت سم زدایی را برعهده دارد. کلم از جمله سبزیجات سم زدای کبد در نظر گرفته می گردد. کلم عمل هضم را تسهیل ساخته که خود جهت کاهش وزن بسیار اهمیت دارد. برترین راه استفاده از کلم به شکل سوپ است. بعضی افراد حتی آب کلم را با دیگر سبزیجات جهت بهتر کردن طعم آن تهیه و مصرف می نمایند. علاوه بر آن، هویج و گلابی هم بسیار مؤثر بوده و می توانند همراه با کلم در سوپ و یا آب سبزیجات مورد استفاده قرار گیرند. می توانید نوشیدنی مبتنی بر کلم را همراه با سایر سبزیجات و میوه های تازه مصرف نمایید.بعضی دیگر از معجون هایی که به شما در فرایند سم زدایی یاری می نمایند نوشیدنی سیب و هویج، نوشیدنی چغندر و آناناس، نوشیدنی کران بری و موز، نوشیدنی لیمو و زنجبیل، نوشیدنی سیب و کیوی، نوشیدنی انار و کلم کِیل می باشند که در مقاله ای تحت اسم نوشیدنی های سم زدا به طور مفصل به آنها پرداخته ایم.
نکات مفید اضافی
هنگامی که از رژیمی پیروی می کنید که تنها نوشیدنی های سم زدا را شامل می گردد، نکات ذیل را در خاطر داشته باشید:یک رژیم سم زدا مبتنی بر نوشیدنی بایستی تنها برای دوره کوتاهی یعنی 3 تا 4 روز و در فواصل منظم دنبال گردد. افراد زیادی توصیه نموده که آن را برای مدت زمان بیشتری یعنی ده روز و بیشتر دنبال کنید، اما بدن شما بایستی قادر به سازگار ساختن خود با آن باشد. در صورتی که احساس ضعف شدیدی کردید و یا دچار بدن درد، سردرد، سرگیجه، تهوع و یا استفراغ شدید، این رژیم را ادامه ندهید.
از مصرف غذاهای زیاد پخته شده و یا مواد غذایی فرآوری شده در طول رژیم خود خودداری نموده و از مصرف گوشت، شیرینی جات، غذاهای سرخ شده به کل اجتناب نمایید.
به هنگام مصرف میوه به منظور جلوگیری از مصرف چربی، از خوردن انگور، موز، و انبه خودداری نمایید.
اگر مجبور به خوردن هستید و نمی توانید تنها با نوشیدنی (که به اسم مثال رژیم مستر کلین توصیه می کند) دوام آورید، از رژیم غذایی پیروی کنید که سرشار از غلات کامل باشد بطوریکه انرژی لازم و بعلاوه فیبر را جهت کاهش وزن به شما ارزانی نماید. بعلاوه می توانید از لوبیا و عدس آب پز شده در مقادیر محدود بهره ببرید.
مهم است که به خاطر داشته باشید بایستی در حین پیروی از یک رژیم سم زدا، مقادیر زیادی آب بنوشید.
رژیم های سم زدایی که تنها مصرف نوشیدنی را شامل می شوند بایستی تنها تا زمان رسیدن به هدف کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرند. به علاوه، پس از رسیدن به وزن مورد نظر، اهمیت دارد که وزن خود حفظ نمایید. افراط در مصرف مواد غذایی پرکالری تنها منجر به بازگشت وزن شده و تمام کوشش شما از بین خواهد رفت. بنابراین هنگامی که بدن خود را سم زدایی کردید، اطمینان حاصل کنید که درسی باشد برای شما که تنها از مواد غذایی سالم و مناسب مصرف نمایید!
سلب مسئولیت: اطلاعات ارائه شده در این مقاله صرفاً جنبه آموزشی داشته و نبایستی به منظور جایگزین توصیه های متخصص این شاخه علمی در نظر گرفته گردد.
منبع: راسخونsahandblog.ir: سهندبلاگ: سیستم مدیریت محتوای سهند
salmandiar.ir: دیار سلمان | مجله گردشگری و مسافرتی دیار سلمان