نکته بهداشتی: قرص های خواب و ملاحظات آن ها
به گزارش مهسان بلاگ، اکثر قرص های خواب اعتیادآور هستند بنابراین، ممکن است که به آنها وابسته شوید به همین دلیل، قبل از مصرف قرص های خواب باید با پزشک مشورت کنید.
مطالعات نشان داده است که اثر قرص های خواب در خواب کردن شما بعد از حدود دو هفته استفاده منظم کاهش می یابد و پس از این مدت افراد به این قرص ها وابسته می شوند. این داروها همچنین می توانند الگوی خواب را تغییر داده و زمان خواب بازسازی نماینده را کاهش دهند.
قرص های خواب، همچنین می توانند تمرکز و خواب آلودگی در طول روز ایجاد نمایند و حافظه را دچار مشکل نمایند.
داروهای بدون نسخه خواب را مصرف نکنید. این داروها برای یاری به خواب طراحی نشده اند بلکه بیش تر خواب آلودگی ایجاد می نمایند.
توصیه مهم این است که درباره هرنوع دارو برای خواب، با پزشکتان مشورت کنید.
- مجله خواب
منبع: همشهری آنلاینمجله کامپیوتر: از کامپیوتر و IT کلی مقاله و ترفند جالب اینجا داریم
مجله سرگرمی: مجله سرگرمی و گردشگری
پریها: مجله خبری، موفقیت، تفریحی، فناوری و گردشگری