دیابتی ها چه بخورند؟، 5 ماده غذایی که مبتلایان به قندخون باید بخورند - مهسان بلاگ

به گزارش خبرنگار ، افراد مبتلا به دیابت بدنشان به اندازه کافی انسولین فراوری نمی نماید و به همین دلیل میزان گلوکز در خون آنها افزایش پیدا می نماید و همین موضوع سبب تشدید دیابت می گردد. بیمارانی که قندخون بالایی دارند، باید با مصرف بعضی از رژیم های غذایی مناسب سطح قندخون بدنشان را تنظیم نمایند.

در این خبر مواد غذایی را که با تنظیم حجم قندخون سلامتی بیماران دیابتی را تامین می نماید به شما معرفی می کنیم.

نان گندم

مصرف کربوهیدرات به افزایش سطح قندخون منجر خواهد شد؛ در همین رابطه به دلیل اینکه کربوهیدرات با حجمی زیاد در بسیاری از نان ها به کار رفته است بیماران دیابتی باید از نان گندم که حجم کربوهیدرات کمتری دارد، استفاده نمایند.

اغلب میوه ها

میوه ها با فراوانی مواد معدنی که در خود جای داده اند به سلامت افراد دیابتی منجر می شوند، بیشتر میوه ها برای بیمارانی که مبتلا به قندخون هستند مناسب است اما بعضی از آنها مانند آناناس و خربزه قند بیشتری را در خود جای داده اند؛ اگر بیماران دیابتی به دنبال راهی برای تضمین سلامتی خود هستند، باید دور آبمیوه ها را خط کشیده و به جای آن از میوه های طبیعی استفاده نمایند.

سیب زمینی شیرین

با وجود آنکه سیب زمینی قندی بالا دارد اما نوع شیرین آن حاوی مواد مغذی زیادی است و بر اساس تحقیقات خوردن سیب زمینی شیرین برای افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند، بسیار مفید خواهد بود.

سبوس جو دو سر

سبوس جو دو سر قند کمی را در خود جای داده است و به همین دلیل برای کم کردن حجم قندخون بدن بسیار مفید خواهد بود، همچنین بر اساس تحقیقات انجام گرفته مصرف جو دو سر در تنظیم قندخون بیماران دیابتی نوع 1 و نوع 2 مفید است.

آجیل ها

آجیل فیبر بالایی دارد و تعداد مواد قندی آن بسیار کمتر از دیگر مواد معدنی است، بسیاری از پزشکان تغذیه خوردن آجیل هایی مانند پسته، بادام و گردو را به بیماران دیابتی توصیه می نمایند.

مجله کامپیوتر: از کامپیوتر و IT کلی مقاله و ترفند جالب اینجا داریم

مجله سرگرمی: مجله سرگرمی و گردشگری

پریها: مجله خبری، موفقیت، تفریحی، فناوری و گردشگری